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低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期的做法

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低脂红糖燕麦饼｜天干物燥，小心秋膘！！——减肥饼干第一期

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秋天到了，贴秋膘的日子要来了！生理上开始准备努力囤积脂肪来过冬了，闲不下来的嘴巴还来捣乱(;´༎ຶД༎ຶ`) 【低脂红糖燕麦饼】了解一下，好吃不胖还易饱！

食材清单加入采购清单

低筋面粉 80克

、

燕麦片 100克

、

植物油 40克

、

红糖 25克

、

纯净水 50克

、

熟黑芝麻 25克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将水与红糖混合，搅搅搅，搅到红糖完全化了
步骤2/8 点击查看大图
倒入植物油，搅搅搅，搅到油水相融，油与水本无法相融加了糖他们就乳化了
步骤3/8 点击查看大图
自带诱人色泽的混合物倒入大碗，筛入低筋面粉，贫民窟女孩，一粒面粉都不可以浪费。
步骤4/8 点击查看大图
翻拌混合均匀
步骤5/8 点击查看大图
倒入燕麦片、黑芝麻，用刮刀将他们混合翻拌均匀
步骤6/8 点击查看大图
先把面团团成团，再把面团压个扁。越扁越脆，想偷懒的你一定会后悔的（此时趁面团不注意去预热烤箱，上下火，170度）
步骤7/8 点击查看大图
放入烤箱上下火170度，烤18分钟（不同烤箱时间不同，注意观察）
最后一步点击查看大图
让我们来尝一口emmm 咔哧咔哧香香脆脆低脂顶饱一级棒！

小贴士

1.压薄一点更好吃哦 2.烤完晾凉才会脆

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-30

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