凉拌番薯叶
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步骤1/6
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番薯叶,摘净老茎及黄叶子,清洗干净。
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步骤2/6
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大蒜,小米椒剁成末。
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锅里放水,把番薯叶放进去烫几分钟,沥干装盘。
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锅中放食用油,下蒜蓉,小米椒碎煸炒,加入凤球唛蒸鱼豉油,白糖,蚝油,盐。
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步骤5/6
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趁热淋入番薯叶上,吃时拌匀即可。
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最后一步
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每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为'维生素C的仓库'。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
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发布于 2018-09-29
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