百合炒芦笋
简单的做法，清新的滋味。干燥的秋季，很多人会出现口干、咳嗽的症状，吃些具有润肺止咳功效的食物很有必要！而百合就是非常适合秋季吃的食材，它味道清香，可以润肺止咳、宁心安神、美容养颜、镇静催眠等等..好处多多。搭配鲜嫩的芦笋一起烹饪，清爽又营养的一道快手素炒。
1克
7克
27克
140
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
百合去除杂质摘成小瓣，芦笋斜刀切成小段，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入蒜片炒出香味
-
步骤5/8
点击查看大图
加入芦笋翻炒几下
-
步骤6/8
点击查看大图
加入百合将所有食材炒至断生（不要炒太久）
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
没有鲜百合的也可以用干百合泡发代替。
我这次购买的芦笋非常鲜嫩没有老根，如果芦笋根部较老，记得去皮后在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-27
百合炒芦笋的其他做法
百合炒芦笋的相关分类
百合炒芦笋的相关推荐
-
鸡腿炖白菜真的不要泰好吃啦!鸡腿肉鲜嫩多汁，白菜鲜甜可口!
286081人看过 -
简单黄瓜炒肉，配饭超级香
159512人看过 -
擂椒皮蛋
938712人看过 -
菠菜鸡蛋糕——专治孩子不爱吃菜
1264185人看过 -
鸡丝烧饼【附花生油辣子的做法】
29176人看过 -
菠菜鸡蛋糕
234742人看过 -
#放假请来我的家乡吃#照烧鸡腿
179998人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#凉拌金针菇菠菜
913875人看过 -
皮蛋生菜竹升面
36254人看过 -
香菇板栗鸡翅煲
427295人看过 -
#夏至日，大口吃面#菠菜鸡蛋糕
48141人看过 -
鸡丝+烧饼
12530人看过
