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紫薯燕麦米糊的做法

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紫薯燕麦米糊

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很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝些不同类型的米糊，下面介绍的一款非常简单又营养的紫薯米糊做法，赶紧和我一起来做吧。

食材清单加入采购清单

紫薯 208克

、

九阳轻养稻花香米 60克

、

花生 15颗

、

燕麦片 15克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/13 点击查看大图
往豆浆机内倒入60克稻花香米。
步骤3/13 点击查看大图
把米用清水冲洗2～3遍，沥干水分。
步骤4/13 点击查看大图
加入少许水浸泡10分钟。
步骤5/13 点击查看大图
紫薯去皮，用刀切小块。
步骤6/13 点击查看大图
往豆浆机内加入切好的紫薯和燕麦片。
步骤7/13 点击查看大图
继续加入花生。
步骤8/13 点击查看大图
接着倒入清水。
步骤9/13 点击查看大图
水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。
步骤10/13 点击查看大图
盖好盖子，插上电源，选择'营养米糊'键，启动即可。
步骤11/13 点击查看大图
等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。
步骤12/13 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量，豆浆机具体操作，请按各自豆浆机的使用说明。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-27

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