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树莓奶昔的做法

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树莓奶昔

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谁说健康的食物一定难吃？今天给大家分享的是既养颜又养眼的树莓奶昔。微酸的树莓搭配一些谷物与奶制品，不仅颜值极高，口感也甚佳。杯口稍微做些巧克力小装饰，更是可以直接挖下来一勺吃。

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40克
14克
82克

728
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

树莓 50克

、

巧克力 70克

、

杏仁片适量

、

水果麦片 40克

、

冰淇淋 40克

、

酸奶 180克

、

燕麦片 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
巧克力用45度温水隔水融化，融化后室温冷却至浓稠，沿着杯沿涂一层巧克力。
步骤2/9 点击查看大图
在巧克力上撒上杏仁片，沾满整个杯口。
步骤3/9 点击查看大图
搅拌杯中加入冷冻好的树莓、冰淇淋。
步骤4/9 点击查看大图
加入水果麦片。
步骤5/9 点击查看大图
开启机器，低速搅匀。
步骤6/9 点击查看大图
另一搅拌杯中加入冻好的酸奶块、燕麦片、冷藏的酸奶。
步骤7/9 点击查看大图
一起搅打均匀。
步骤8/9 点击查看大图
装入半杯树莓昔。
最后一步点击查看大图
燕麦酸奶沿着杯壁缓缓倒入杯中即可。

小贴士

巧克力可用巧克力酱代替。普通巧克力融化时水温不能超过50℃，以免巧克力水油分离。树莓不易存放，购买树莓后要在2-3天内食用完。上述食材用量为1-2人份，约为500ml一杯量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-21

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