酸汤肥牛
肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素 B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收。金龙鱼菜籽油取材植物的果实,含有一定的种子磷酸,对血管、大脑、神经的发育都有很重要的作用。金龙鱼菜籽油所含胆固醇很少,所以控制胆固醇的人也可放心食用。 #戳链接#
32克
49克
20克
550
千卡
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步骤1/10
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金针菇洗净去尾
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步骤2/10
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锅内加入水,放入金针菇,焯完后捞出
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步骤3/10
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将青红椒切段
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步骤4/10
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锅内加水煮沸后加入肥牛,焯熟后备用
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步骤5/10
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锅内加油,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡,油烟更轻,是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
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步骤6/10
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加入青红椒后翻炒
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步骤7/10
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加入黄椒酱,黄椒酱比较咸就没另外加盐
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步骤8/10
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倒入水,加醋
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步骤9/10
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加入肥牛翻炒即可
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最后一步
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完成图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-20
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