秋葵炒鸡蛋
秋葵是典型的高蛋白、低热量食物，秋葵中含有丰富的膳食纤维，这个季节吃一些秋葵，其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感，对于想减肥的MM的来说，秋葵炒蛋是一道不错的美食。 当然秋葵作为一种蔬菜，在炒制的时候一定要用比较清淡的植物油，这样炒出来的菜既好吃又健康。我用的这种金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油就很不错，炒的过程中油烟特别少，菜品清亮不油腻，看起来就是小清新的感觉
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所有的食材
-
步骤2/10
点击查看大图
1.秋葵洗干净放入锅中焯水。焯水时锅中滴入几滴金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油。
-
步骤3/10
点击查看大图
2.鸡蛋磕入碗中，加入少许食用盐，清水，搅拌均匀。
-
步骤4/10
点击查看大图
3.焯水后的秋葵切成小块。
-
步骤5/10
点击查看大图
4.胡萝卜也切成薄的小片。和秋葵的差不多大就行。
-
步骤6/10
点击查看大图
5.锅中放入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油，把鸡蛋炒制凝固状态盛出放入盘中备用。
-
步骤7/10
点击查看大图
6.另起锅倒入少许金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油，放入葱花炸锅，把切好的秋葵和胡萝卜放入锅中翻炒。
-
步骤8/10
点击查看大图
7.加入少许食用盐。
-
步骤9/10
点击查看大图
8.炒一分钟后，放入炒好的鸡蛋继续翻炒均匀即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
色香味美的秋葵炒鸡蛋。
小贴士：
1.秋葵焯水时滴入几滴食用油是为了让秋葵颜色保持翠绿鲜嫩，而金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油采用物理压榨，炒出来的菜清亮健康，而且炒菜时油烟特别少，几乎看不到。
2.鸡蛋加入清水是为了让炒出来的鸡蛋更加软嫩，口感香滑。
3.购买链接：http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-17
秋葵炒鸡蛋的其他做法
秋葵炒鸡蛋的相关分类
秋葵炒鸡蛋的相关推荐
-
秋葵炒鸡蛋#中小学生做饭指南#
144575人看过 -
香菇油菜，简单又好吃！
184340人看过 -
虾仁炒西兰花
7413354人看过 -
#美食视频挑战赛#黄金蛋炒饭
1746198人看过 -
秋葵炒鸡蛋
734794人看过 -
香菇油菜
6720433人看过 -
营养丰富的秋葵炒鸡蛋
455912人看过 -
黄瓜西红柿炒鸡蛋
147836人看过 -
可口的家常豆腐
1037079人看过 -
苦瓜炒鸡蛋#花10分钟，做一道菜！#
569358人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋炒苦瓜
101647人看过 -
秋葵炒鸡蛋
12170人看过
