紫薯坚果薄饼宝宝辅食食谱

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“参考月龄：11个月以上今天这款饼是我鼓捣这么多紫薯食谱里面，口感和味道数一数二的了！一点糖不用加，吃起来香软可口，而且越嚼越香甜，来一打都不够吃。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””

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1克
9克
69克

313
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

紫薯 160克

、

普通面粉 60克

、

坚果粉 15g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：紫薯160克、普通面粉60克、坚果粉15g操作时间：40分钟难度分析：初级紫薯切块。如果没有紫薯，用普通红薯也能制作，只是卖相没有这么好。
步骤2/11 点击查看大图
将紫薯上锅大火蒸15分钟，把紫薯蒸熟。一定要将紫薯蒸熟才可以出锅哦，如果不确定的话，可以在出锅前用筷子轻轻地戳一下，可以轻易戳透的话，说明可以出锅了。
步骤3/11 点击查看大图
趁热加入面粉、坚果粉。自制坚果粉10M 点击文字即可查看哦~没有坚果粉，可以选择不放的。这里我用的就是普通的中筋面粉，吃着软嫩，好消化。高筋面粉一般用来做面包、披萨。低筋面粉一般用来做蛋糕、饼干。
步骤4/11 点击查看大图
然后用勺子或者碾压工具将紫薯碾压成泥，尽量压得细腻一些。
步骤5/11 点击查看大图
用手揉成光滑面团。
步骤6/11 点击查看大图
揉好的紫薯面团，醒30分钟。醒面是为了让面团更容易操作，擀饼的时候会省下好多力气。
步骤7/11 点击查看大图
面团醒好后，在面板上洒一些干面粉，然后将面团揉成长条，再分成大小均匀的小剂子。
步骤8/11 点击查看大图
按扁，擀成薄饼。擀的时候慢一点，然后洒一点干面粉防止紫薯饼被粘破。
步骤9/11 点击查看大图
不粘锅开中小火，不用刷油，直接放入紫薯饼。最好用平底锅或者不粘锅，这样能让小饼受热均匀，效果更好哦。
步骤10/11 点击查看大图
煎约2分钟翻面，继续煎2分钟。
最后一步点击查看大图
出锅！香软，满口留香，宝宝用手抓着吃，保准儿津津有味！吃的时候要注意帮助小宝宝分成一小块儿一小块儿的，防止宝宝噎到哈。这个小饼可以作为餐间零食给宝宝添加，但是一次给宝宝吃的量一定不能多，也不要离下顿饭的时间太短，不然会影响宝宝下顿饭的胃口哦。

小贴士

君君小提示： 1.如果没有紫薯，用普通红薯也能制作，只是卖相没有这么好。 2.这里我用的就是普通的中筋面粉，吃着软嫩，好消化。高筋面粉一般用来做面包、披萨。低筋面粉一般用来做蛋糕、饼干。 3.最好用平底锅或者不粘锅，这样能让小饼受热均匀，效果更好哦。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-17

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