宝宝辅食-补钙米粥鸡蛋羹

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别小看这碗米粥蛋羹，我在里边加了虾皮和黑芝麻，双重的补钙食材，营养翻倍！微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

煮好的米粥 130g

、

胡萝卜 10g

、

熟黑芝麻适量

、

虾皮 2g

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：鸡蛋2个、煮好的米粥130克、胡萝卜10克、熟黑芝麻适量、虾皮2克。
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将米粥倒入搅拌机。PS：米粥最好是煮得稀一点，这样更容易搅拌成米汤状，如果米粥太稠，可以适当加温水调整一下，更容易打匀。
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把米粥打成米汤。
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我想让蛋羹吃起来有些颗粒感，所以搅打的时候保留了些米粒，吃起来还能有些颗粒感，锻炼宝宝的咀嚼。
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把鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。PS：我称了一下，这次用的蛋液是85克。一般米粥的量是蛋液的1.5倍即可。如果你用的是一个鸡蛋，米粥的比例也可以跟着减少。
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将打好的米糊倒入蛋液中。
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把米糊和蛋液混合均匀。
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虾皮用清水清洗一下。PS：虾皮毕竟是海产品，给宝宝吃之前，最好用清水浸泡清洗一下，去除一部分咸味。
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把虾皮切得碎碎的。
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将虾皮加入蛋液中。
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胡萝卜同样切得碎碎的。
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把胡萝卜碎也加入蛋液中。
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用筷子轻轻搅拌均匀。
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把蛋液倒入蒸蛋用的碗中。
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用小勺把表面浮着的泡沫撇去。PS：泡沫多了，蒸出的蛋羹会很不好看，所以得用小勺这样轻轻撇去。
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再撒上少许黑芝麻。PS：小宝宝吃黑芝麻，也可以把炒熟的黑芝麻放入干磨杯中，搅打成粉末，这样也更容易消化。
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冷水上锅蒸10-15分钟至熟透即可。PS：因为这次鸡蛋用了2个，量多一些，蒸的时间也比平时长一些。如果15分钟时发现蛋羹没有蒸熟透，推动一下，还有液体的波动感，可以盖上锅盖，继续焖一会，焖至熟透即可，这样还不容易蒸老。
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因为加了米粥，蛋羹吃起来不仅仅是软嫩，而且还多了米香掩盖了很多蛋腥味，另外有胡萝卜的鲜甜和虾皮的鲜美，味道也是层次感超强呢~