凉拌菠菜
夏天到了,少吃高热量哦,来点清单可口的绿色蔬菜很有必要
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步骤1/6
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用淘米水浸泡菠菜,将泥土洗净
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步骤2/6
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锅中大火将水煮开,加几滴油和少许盐,防止菠菜变色
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步骤3/6
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将洗干净的菠菜入锅,用筷子来回翻转,让菠菜均匀受热。菠菜叶一软便捞出
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步骤4/6
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将生抽,醋,麻油,花椒,少许糖和盐倒入小蝶中,搅拌均匀。
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步骤5/6
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将调料拌入煮好的菠菜,摆盘即可
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最后一步
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消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食迈康美番茄汁是有好处的。 肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃番茄汁的习惯,对减肥降脂有益,这又是番茄中所含果酸的功劳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-08
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