无糖无油可可烤燕麦
即食麦片确实味道不错，咕噜自己也很喜欢用他们搭配果昔碗和酸奶来吃，口感丰富并且大大提高早餐颜值。另外如果你很喜欢吃甜食，却没办法戒掉饼干蛋糕，用即食麦片偶尔作为小零食代替甜点也是OK的～所以今天来分享一个无油无糖的可可坚果烤燕麦～ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
先把所有干的食材（燕麦、坚果、无糖可可粉和奇亚籽）放进一个大碗里搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
取3个鸡蛋白，用手持搅拌棒打发，搅拌至细腻泡沫状
-
步骤4/5
点击查看大图
把蛋白和其他食材混合均匀后，放进垫好油纸的烤盘里
-
最后一步
点击查看大图
放进预热110度的烤箱里烤1个小时，这个过程主要是为了低温长时间烘烤，让水份蒸发掉，所以不要着急，烤好后搭配酸奶吃更好哦～
烤燕麦如果不放糖和油就很难烤的酥脆，解决办法就是加入打发的鸡蛋白，通过鸡蛋白来增加烤燕麦的酥脆口感
但是因为完全没有放糖，所以吃起来其实没什么味道，可以自己适当放一些蜂蜜，也可以搭配甜味的水果或者酸奶吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-06
可可烤燕麦的其他做法
可可烤燕麦的相关分类
可可烤燕麦的相关推荐
-
可可香蕉燕麦饼干
170113人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
704305人看过 -
南瓜松饼
2146467人看过 -
深秋暖汤--南瓜浓汤
1007111人看过 -
抹茶麻薯酥糯麻薯下午茶儿童辅食
1031660人看过 -
香辣鸡翅尖
292260人看过 -
烤薯角（空气炸锅）
157147人看过 -
自制烤燕麦
3402人看过 -
可可抹茶燕麦棒
202800人看过 -
一口停不下来的～黄豆糯米糍粑
364338人看过 -
麻辣猪肉干
159780人看过 -
下酒菜椒盐紫苏虾
344414人看过
