维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉
每天吃一定量的黍麦 就能很全面滴补充营养了 当然也不是要大家只吃黍麦啦… 搭配低脂高蛋白的鸡胸肉做沙拉 是我夏天最爱的吃法 一定要试试
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步骤1/7
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鸡胸肉用肉锤锤松
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步骤2/7
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撒少许黑胡椒和盐腌一腌
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步骤3/7
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黍麦放入开水中中小火煮15分钟，捞出备用
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步骤4/7
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用平底锅擦少许油，煎至变色（这里也可以放入烤箱180度烤7-8分钟看鸡肉的厚薄和大小调整时间只要是变色熟了就好）
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步骤5/7
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将食材放入大碗中放入自己喜欢的沙拉汁或者沙拉酱这里搭配凯撒酱，日式沙拉汁，油醋汁都不错大家请随意尝试。
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步骤6/7
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配上可爱的造型墨西哥脆饼太萌啦！
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最后一步
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又健康又美味又高颜的夏季早午餐完成！
沙拉也可以直接卷入饼中，包上可爱的烘焙纸，卷成糖果状，带出去野餐或者带便当。
如果不用沙拉汁或沙拉酱，可以用最原始的盐、糖、黑胡椒碎来调味哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-05
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