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健康脂肪：巴沙鱼番茄汤

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healthy小白

鱼肉热量低，含有的脂肪酸对人体有益，能帮助我们减肥，今天小白就用巴沙鱼和番茄做一道汤，肉质嫩滑，汤喝起来酸酸的，好吃开胃热量又低。 一份热量：240大卡。 想知道什么样的脂肪有利减肥，请关注“小白减脂餐”微信公众号，回复“脂肪”即可查看。
食材清单 加入采购清单
巴沙鱼 150g
、
西红柿 2个
、
金针菇 100g
、
淀粉 6g
、
植物油 5g
、
料酒 15g
、
生抽
、
姜片
、
食盐
、
香葱
烹饪步骤
小贴士

喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”，主要做低脂减脂餐和三餐营养搭配，小白带你吃出好身材。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-04

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