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吃了这顿不用担心中饭晚饭！超有满足感

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胖胖的牛舌很黄灿灿

盘子里是闺蜜做的巧克力麻薯，软软糯糯滴、scrambled eggs (黄油炒蛋)、牛油果，另外撒了罗勒碎 小碗里是一点燕麦片配酸奶 作为上班族，早饭还是高蛋白营养全面比较好，高蛋白是因为耐饿而且不容易犯困，另外上班族中晚饭不确定，经常是随便吃点，所以早饭还是全面点好啦❤️每天10分钟，满足感从早饭开始～
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
黄油 10克
、
牛奶 2勺
、
牛油果 半个
、
酸奶 适量
、
麦片 适量
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋一定要及时关火，如果老了就变成炒鸡蛋啦，没有嫩嫩的感觉了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-03

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