早餐谷物能量棒+榛果拿铁｜营养健康
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食材清单
加入采购清单
燕麦
150g
、
大杏仁
60g
、
南瓜籽
30g
、
核桃
50g
、
开心果
50g
、
花生
30g
、
蜂蜜
120g
、
水饴
30g
、
红糖
40g
、
榛子咖啡
、
现磨咖啡粉
10g
、
温水
150g
、
榛子酱
15g
、
全脂牛奶
200g
、
烹饪步骤
-
步骤1/10
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将燕麦片、红糖放在一起拌匀喜欢肉桂粉的，还可添加30g肉桂粉调味
-
步骤2/10
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拌匀的燕麦片平铺在烤盘一边，在另外一边铺上核桃等坚果烤箱预热160度，放入烤箱中层，烤10分钟坚果品种可根据个人口味增减
-
步骤3/10
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烤好的核桃、杏仁、花生，晾凉后用刀切碎在大碗里混合切碎燕麦片、果仁，拌匀待用
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2018-09-03
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