燕麦杂粮月饼
浏览 14001 · 收藏 55
月饼本来是热量很高、糖份很高的的一种点心,为了降低它的GI,我是煞费苦心啊。 经过多次实验,这个配方是较为满意的。 50g的月饼,我用的是15g皮+35g馅,也可以根据自己的喜好来调整,反正怎么喜欢怎么来。 这些皮的量我做出了29个50g的月饼,要量少的可以根据以下食材减量
食材清单
加入采购清单
皮:
、
枧水
2g
、
转化糖浆
125g
、
橄榄油
50g
、
奶粉
25g
、
麦麸
25g
、
全麦面粉
120g
、
玉米粉
80g
、
馅:
、
紫薯
1000g
、
牛奶
300g
、
燕麦
300g
、
奶粉
40g
、
去核红枣
10颗
、
橄榄油
15
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
先将枧水、转化糖浆、橄榄油、奶粉,放进盆里搅拌均匀
-
步骤2/9
点击查看大图
加入麦麸、全麦面粉、玉米粉搅匀后揉成面团,包上保鲜膜静止2小时。
-
步骤3/9
点击查看大图
紫薯去皮、切片,上锅蒸熟。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-08-31
换个做法
燕麦杂粮月饼的相关分类
燕麦杂粮月饼的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#巨好吃零负担吃了不会胖的凉拌土豆丝
150103人看过 -
玉米面锅贴
209447人看过 -
手撕牛肉干
2870866人看过 -
自制水果干|水果茶&过年零食果干|果茶搭配
84769人看过 -
#零腹担吃夜宵#自制猪肉条
151464人看过 -
红糖冬瓜茶
136467人看过 -
月饼馅(芋泥蜜豆+紫薯葡萄)
14782人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#柠檬司康-搅拌一下即可
159656人看过 -
凤梨南瓜饼
143900人看过 -
月饼
47465人看过 -
青提奶冻
48221人看过 -
鲜芋仙的冬瓜茶
29373人看过