正确的喝薏米红豆水才能去湿气
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这个方子可能比别人的就多一个芡实哈,那我们来讲一下为什么要加芡实。 湿气是从哪里来的,脾脏来的对吧,脾脏虚了才会需要去湿气,这时候就不是一味的去湿气了,我们需要养好脾脏湿气自然少了,芡实的作用就是来健脾。^o^ 还有就是红豆一定要用赤小豆 不要买错啦 红小豆胖胖的 赤小豆细长细长的哦哦哦
营养分析
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1克
15克
106克
489
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
先把薏米炒制一下表面发黄即可啊(因为薏米很寒很寒哦,一定要炒一下,就不寒啦!)
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最后一步
把红豆薏米芡实放到一块洗干净!然后泡水4小时以上啊,再煮!我用养生壶直接选择红豆羹模式咕嘟俩小时!(我自己都是泡一白天,然后晚上到家煮好装杯子里冷藏一晚上)
小贴士
只需要炒薏米就可以了,你可以选择先洗干净再炒,炒完了再洗,都没有所谓哦!
没有养生壶就锅里孤独开30分钟再小火30分钟一样的哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-30
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