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红酒醋浸洋葱烤肥牛沙拉

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CYNTHIA_SHAN

在我看来，轻食，并不是只有在减脂期才食用的，它完全可以在日常饮食中一直延续下去。食材挑选多样化，合理搭配，少油少盐，低温烹饪，一样可以做到轻食主义。摒弃五花八门的调味酱料，利用食材和食材之间不同气味的结合，也能创造出独特的口感，吃起来清爽可口无负担。夏天，有些女性想减肥，但是又不想每天水煮青菜，所以我想到了这款比较开胃颜值又高的沙拉—红酒醋浸洋葱烤牛肉沙拉，被红酒醋浸泡过的洋葱酸酸的，搭配上烤牛肉，营养美味。而且牛肉本身会有一些腥味，选用洋葱刚好去除牛肉的腥气。食材上做到了颜色丰富，所以又称开心沙拉。
食材清单 加入采购清单
牛肉片 适量
、
红黄甜椒 适量
、
西兰花 适量
、
洋葱 1个
、
红酒醋 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
[牛肉调味料]
、
零添加酱油 适量
、
蒜瓣 1个
、
黑胡椒粉 适量
、
[葡萄柚洋葱沙拉汁]
、
葡萄柚 半个
、
洋葱碎 适量
、
橄榄油 1小勺
、
蜂蜜 1小勺
、
食醋 1小勺
烹饪步骤
小贴士

蔬菜大家可以随意搭配哦，颜色多一些，会更有食欲哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-29

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