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营养早餐手抓饼的做法

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营养早餐手抓饼

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食材清单加入采购清单

手抓饼皮 1张

、

盐 3克

、

鸡蛋 1枚

、

番茄酱适量

、

川香鸡柳一串

、

培根 2片

、

香肠 1跟

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。烙到两面金黄，盛出待用
步骤2/4 点击查看大图
将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油
步骤3/4 点击查看大图
在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。然后把佐料（培根香肠鸡柳煎熟）备用
最后一步点击查看大图
有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜香肠培根鸡柳。挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料

小贴士

饼不需要解冻，烙饼一定要用小火，因为饼很薄，火大了容易糊鸡蛋凝固之前把饼盖上，否则黏不住

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-28

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