健身薄煎饼（非油煎）的做法

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健身薄煎饼（非油煎）

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有泡打粉，有蛋白粉，有面粉，有椰子油，为了消减这些，灵机一动而来。

食材清单加入采购清单

面粉 110g

、

椰子油 10g

、

泡打粉（无铝） 11g

、

饮用水适量

、

蛋白粉 15g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
来张合影，所有材料搅拌到一起，我用的蛋白粉是有甜味的，摩卡味，所以没有放糖了，你可以自己喜好来加。
步骤2/7 点击查看大图
就是这个超大蛋白粉。
步骤3/7 点击查看大图
面糊粘稠放一勺到平底锅，最小火，我是用中间的小火，防止温度过高糊了，或者外面黑了。
步骤4/7 点击查看大图
定型后翻面
步骤5/7 点击查看大图
反复翻几次，熟了就能出锅。
步骤6/7 点击查看大图
口感松软，不油腻，椰子油提香，还可以放芝麻、核桃之类的，随你喜好～
最后一步点击查看大图
最后一张是网上盗图来的，不过有了这个煎饼，还不是分分钟的事儿～！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-26

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