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营养早餐

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范宏洌

刚开始就是想着自己配餐减肥，后来效果明显，就开始尝试做各式各样的减肥健康餐出来，快乐的减肥，然后分享出来给大家！
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17克
47克
15克

388
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
开水 适量
、
西蓝花 100克
、
鸡蛋 1个
、
鸡胸肉 100克
、
杂粮饭 50克
、
熟虾皮 10克
、
牛奶 150ml
、
酱油少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-25

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