桂圆干
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龙眼是我最喜欢的水果之一，在7、8月份正是龙眼大量上市的季节，现在每天都要消灭一两斤，一吃就停不下来的节奏。 它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。另外，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。 而新鲜龙眼也不易保存，容易变质，对于吃不完的龙眼我们可以做成龙眼干，也就是俗称的桂圆，用于煲汤，泡水，干吃，煲粥等等，用途多多
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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龙眼去枝叶洗净
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步骤2/5
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水烧开后锅中放入龙眼5分钟捞起沥干
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步骤3/5
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沥干水后放于一边自然凉干
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步骤4/5
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将龙眼放置烤箱的中层，选择热风功能，温度调至110度，烘烤时间为6小时
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最后一步
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烤好之后待凉，密封保存即可
小贴士
1：可以同时烘烤两层，放网架上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-25
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