虾仁蔬果沙拉
暴饮暴食几天后,很想吃点清淡的来给肠胃减减亚。 虾仁富含蛋白质,热量又低,非常适合做沙拉用。 搭配一些自己喜欢的蔬菜和水果,就是一顿减脂晚餐啦。
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步骤1/8
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准备好所有食材。
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步骤2/8
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生菜盐水中浸泡后清洗干净,铺在盘底。
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步骤3/8
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黄瓜切成薄片,摆成一排。
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步骤4/8
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鲜虾在开水中加生姜煮熟,去皮,剔除虾线,依次摆盘。
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步骤5/8
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苹果切小块,堆放在虾仁旁边。
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步骤6/8
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红薯蒸熟压成薯泥,铺在黄瓜旁边。再在虾仁上面放一些煮熟的蛋白。
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步骤7/8
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淋上油醋汁~或者你喜欢的其他沙拉汁。
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最后一步
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开始享用轻食餐吧♥️
轻食,让生活更加轻盈美好➰
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-23
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