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蓝莓银鱼烩饭

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有不少人搜：烩饭。我没出过烩饭的菜谱，由于我生活的大包邮区没有烩饭的说法。搜查了烩饭的做法，有点汗颜，这方法不就是我做辅食的时候经常用的嘛，原来这叫烩饭！做辅食的时候，最常用的莫过于蔬菜肉一股脑煮粥、炒饭、煮面，不费心思还营养均衡。饭炒一炒，加些水焖煮至水干，饭和蔬菜肉都会较软，适合做宝宝辅食。

食材清单加入采购清单

银鱼 20克

、

胡萝卜 10克

、

毛豆 10克

、

小米紫薯西红柿饭 70克

、

蓝莓几颗几颗

、

香菇 1个

、

柠檬汁几滴

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材：银鱼 20克，胡萝卜 10克，毛豆 10克，小米紫薯西红柿饭 70克，蓝莓几颗，香菇 1个，柠檬汁几滴烹制方法：炒参考月龄：10个月—18个月操作时间：15分钟
步骤2/7 点击查看大图
胡萝卜切碎，香菇切碎，毛豆对半切。
步骤3/7 点击查看大图
银鱼切碎，加几滴柠檬汁去腥。
步骤4/7 点击查看大图
锅中加少许油，胡萝卜香菇毛豆放锅中炒。
步骤5/7 点击查看大图
蔬菜炒2分钟，加银鱼，炒匀加杂粮饭，炒几下倒入小半碗水。>>这饭，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出来哒，颜色漂亮口感也不错。
步骤6/7 点击查看大图
盖盖焖煮会。
最后一步点击查看大图
水干加蓝莓，翻炒几下出锅。焖煮出来的饭更加软糯。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-22

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