紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥
因为身体的原因不能吃高热量食物，要多吃杂粮和高纤维的食物，紫薯燕麦都是高纤维的粗粮，而且很美味，也非常适合需要减肥的人群，最主要是营养价值高，老少皆宜。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材，鸡蛋，牛奶，燕麦，紫薯切小块。
-
步骤2/5
点击查看大图
水开放入紫薯煮几分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
加入燕麦，我用的燕麦是最粗的生燕麦，大概十几分钟，煮到燕麦开了，紫薯变泥状了。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入煮好鸡蛋去壳，个人喜欢吃整个的蛋，而且营养不会流失，继续煮到粥变粘稠了关火。
-
最后一步
点击查看大图
起锅前倒入纯牛奶，煮好的紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥，非常好吃，紫薯本身有点甜味，牛奶有香味，个人不喜欢吃太甜，所以没有另外加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-22
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的其他做法
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的相关分类
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的相关推荐
-
香煎低脂鸡胸肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#
4966701人看过 -
#“酒”是要开心#椒盐皮皮虾
181988人看过 -
简单快手奶香紫薯月饼馅
250702人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#鸡蛋时蔬三明治
456750人看过 -
山药鸡蛋糕(米厨破壁机)
990839人看过 -
牛奶燕麦粥
222479人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
237706人看过 -
蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉？
322804人看过 -
老爸秘制肉皮冻
171322人看过 -
黑芝麻糊
167854人看过 -
奶黄冰皮月饼
865789人看过 -
猪肉粉条白菜包子
379456人看过
