黑胡椒牛肉意面
因为健身 不得不每天摄入大量蛋白质 为了更久的坚持 学会做好健身餐 首先满足自己的胃口
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步骤1/5
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将意面放入锅中,加两滴油或者少量盐 既可以让面不粘粘,也可以熟的更快 煮好了盛出来沥干水
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步骤2/5
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解冻牛排 并切丁 大小比玉米粒偏大一点在网上买的牛排 很便宜 自带黑胡椒酱包
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步骤3/5
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将准备好的蔬菜洗净切丁 我这里准备的玉米胡萝卜 杏鲍菇 和芹菜
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步骤4/5
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在锅中倒入适量橄榄油,放入洋葱和牛肉丁再倒入蔬菜 并将酱料包倒入,炒熟。将刚刚煮好的意面倒入锅中翻炒,加盐。
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最后一步
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盛出锅装盘 撒入适量黑胡椒粉 完成✅
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发布于 2018-08-20
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