鱼香茄子煲仔饭
都说两个人孤单一个人狂欢,其实一根人很难狂欢,一个人吃饭就是个问题,对于会生活的人来说,快餐和外卖绝对不是健康的,时间够用的话还是自己做吧,煲仔饭,是个不错的选择……
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步骤1/12
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茄子洗净切滚花刀。我这茄子放了两天,皮都打焉了,赶紧用掉
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步骤2/12
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切好的茄子过水微微湿润,撒上盐抖匀,防止氧化发黑,并且把水分杀出来
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步骤3/12
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腌制十几分钟后,会发现茄子出水了,这时用拳头挤压,尽量把水挤出来倒掉
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步骤4/12
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挤完水分的茄子,体积缩小了很多。待用
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步骤5/12
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洗净的单人分量的大米装煲加水加盐煮饭
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步骤6/12
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水分快收干之前沿煲碗一周倒入适量食用油,锅巴就靠油才容易不沾碗,而且等会米饭才蓬松
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步骤7/12
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约摸米饭熟了就关火盖盖闷着,开始炒菜
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步骤8/12
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热锅凉油,小火炒香姜蒜和干红辣椒
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步骤9/12
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加入郫县豆瓣炒出红,加入茄子、少量盐、生抽炒匀
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步骤10/12
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加入糖、鸡精、醋、香油炒到茄子全熟,菜汁不要收的太干,煲仔饭需要汤汁才不会太干
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步骤11/12
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炒好的茄子直接盖在米饭上,倒入菜汁会听见碗底吱吱作响,醇厚的米香会立即散发开来,我另外加了几片萝卜,当然煎个荷包蛋也很不错
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最后一步
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一个人吃完它,心情立刻好起来,大家快来试试吧
茄子很吸油,油少了不好吃,文中的处理方法很适合家里烹调,只需很少的油就可以了,口感也不差;煲仔直接煮饭要耐心转动,否则锅巴不均匀,快熟时关掉抽油烟机,否则闻不到锅巴香容易烧糊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-20
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