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豆乳烧仙草—低脂养颜甜品的做法

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豆乳烧仙草—低脂养颜甜品

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相比牛奶，豆浆不但营养丰富，富含高蛋白，还可以帮助减少血液内的胆固醇，促进脂肪的分解和燃烧，而且豆浆中还含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在体内大量堆积，对对于提高睡眠质量也非常有帮助。这款豆乳烧仙草不但营养丰富，还有很强的饱腹感，非常适合爱美的女孩子们

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄冰糖 10克

、

仙草冻一颗

、

椰果一颗

、

汤圆三颗

、

红豆 30g

、

花生六颗

、

各类果干适量

、

冰豆浆一杯

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1.豆浆提前做好冷藏2.红豆我是提前煮好冻冰箱里(快开花的程度)，每次抓一小把加糖加水煮开花成蜜红豆(煮到没水冒泡泡有微微焦糖香味最佳)3.汤圆煮熟放冰水中
步骤2/3 点击查看大图
果干铺底，盖上入热蜜红豆，加入仙草冻和椰果(我在网上买的像果冻一样的一颗一颗的仙草和椰果，非常方便)，加入汤圆，撒上脆花生
最后一步点击查看大图
倒入冰豆浆搅匀即可注意豆浆最好不要放红糖和蜂蜜，这里我使用的黄冰糖

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-19

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