是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

鳕鱼胡萝卜炒饭

浏览 9837 · 收藏 37
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师蓝冰滢

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍，鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。 在下班回家以后，不想炒菜，那就做一个鳕鱼炒饭把，简单又好吃，一口让你流口水，几分钟就能搞定一顿营养丰富的晚餐。爱吃炒饭的你可得收藏，不能错过了
“营养是健康的起点”
下载App查看
食材清单 加入采购清单
米饭 一碗
、
鳕鱼 适量
、
胡萝卜碎 适量
、
鸡蛋 2个
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-18

换个做法

鳕鱼胡萝卜炒饭的相关分类

板栗 螃蟹 小白菜 晚餐 南瓜饼 莲藕 更多

鳕鱼胡萝卜炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许