苦荞南瓜小米粥
浏览 4.9万 · 收藏 295
将做法保存到手机
苦荞南瓜小米粥，营养价值高，清血养生，小米味甘性平，二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的材料。 小米粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽洗净，擦成细丝，苦荞小米淘洗干净
-
步骤3/5
点击查看大图
将所有食材放入电饭锅
-
步骤4/5
点击查看大图
加适量清水，按照常规煮粥模式将粥做好即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
小贴士
我将南瓜擦成细丝，是为了让他更软烂跟小米融于一体，如果喜欢单独吃南瓜的，可以切大块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-14
换个做法
苦荞南瓜小米粥的其他做法
苦荞南瓜小米粥的相关分类
苦荞南瓜小米粥的相关推荐
-
南瓜滑蛋牛肉粥
101375人看过 -
#餐桌上的春日限定#牛肉炒洋葱
431277人看过 -
潮汕咸梅
20595人看过 -
#i上冬日 吃在e起#粉丝丸子汤
148928人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#羊肉面
356415人看过 -
腌酸菜
369582人看过 -
#新年自制伴手礼，红红火火一整年！#小黑莓苦荞戚风
155699人看过 -
黄花菜焖猪肉
202860人看过 -
#我们约饭吧#萝卜炖鸭肉
1287192人看过 -
咸梅蒸午鱼
12621人看过 -
开胃的酸萝卜老鸭汤
2746542人看过 -
鲜虾粥
202603人看过
