番茄西兰花
西兰花在蔬菜中，营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸，里面所含的番茄素，还有抑制细菌的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花摘成小朵焯水后沥干备用，番茄切小块，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅热油，加入蒜片炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
加入番茄炒出红汤
-
步骤5/8
点击查看大图
加入西兰花翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-13
番茄西兰花的其他做法
番茄西兰花的相关分类
番茄西兰花的相关推荐
-
糖醋排骨
351484人看过 -
香菇油菜
6776280人看过 -
#餐桌上的春日限定#地道美味：拔丝地瓜
600060人看过 -
美味南瓜饼
10483人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味# 一品素馅饺子
222804人看过 -
口蘑西兰花
31194人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜# 红烧嘎鱼
797100人看过 -
胡萝卜素馅饺子
942145人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#快手韩式炒年糕
158668人看过 -
椒盐香葱鸡蛋软饼❗️香软咸香～快手早晚餐
311785人看过 -
在家也能做好吃的煎饼果子
4428756人看过 -
鲜味萝卜汤
1245610人看过
