宝宝辅食-宝宝便秘千万别急着用开塞露,食疗先行,还能健脾养胃
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
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步骤1/15
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准备食材:玉米30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、山药粉15克。
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步骤2/15
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把胡萝卜去皮切碎。
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步骤3/15
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玉米直接用擦板,这样细细擦碎。
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步骤4/15
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这样就能免去切碎的功夫,特别省事吧~PS:因为小宝宝的咀嚼还不太好,所以给宝宝吃玉米绝对不能直接吃整颗的玉米粒,避免宝宝不咀嚼,直接把玉米粒吞下,甚至呛到宝宝。如果家里没有我这样的擦板,可以用刀将玉米粒切碎。
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步骤5/15
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山药粉中加入60克温水,把山药粉冲泡开~PS:一定要用温水来浸泡山药粉,这样山药粉才能被充分泡开,避免有结块。如果是小宝宝吃,这样泡好的山药糊是可以即食,直接给宝宝吃,也能起到很好的调理脾胃的作用。
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步骤6/15
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混合均匀直到没有结块变得细腻顺滑为止。
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步骤7/15
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将蛋液用筷子打散。
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步骤8/15
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锅中烧开水,将玉米碎放入锅中。
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步骤9/15
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接着加入胡萝卜,一起煮熟。
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步骤10/15
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大火烧开后,转为小火,把玉米煮熟,胡萝卜煮软为止。PS:我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些,这样汤的味道会更浓。
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步骤11/15
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一边搅拌一边加入山药糊。
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步骤12/15
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和汤汁混合均匀。
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步骤13/15
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再煮一会,汤汁变的奶白的,状态也有些浓郁了~
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步骤14/15
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将蛋液细细的淋入汤汁中,做成鸡蛋花。
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最后一步
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再煮一分钟把蛋煮熟即可出锅啦~
我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些,这样汤的味道会更浓。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-09
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