牛奶紫米银耳露
银耳除了炖煮，我更喜欢把它跟五谷杂粮混合，用破壁机打成糊糊。经过破壁处理更利于肠胃吸收。早餐来上一杯营养丰富又美味
-
步骤1/6
点击查看大图
所以食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将银耳洗净，撕小块放入破壁机里。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入燕麦片和淘洗干净的紫米。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入牛奶喝纯净水，放入冰糖。
-
步骤5/6
点击查看大图
破壁机按下米糊键。
-
最后一步
点击查看大图
一杯丝滑营养的牛奶紫米银耳露就做好啦。
糖的用量可以根据自己喜欢增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-08
牛奶紫米银耳露的相关分类
牛奶紫米银耳露的相关推荐
-
香菇马蹄蒸肉饼
853150人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
239861人看过 -
快手早餐~手抓饼吃法1（手抓饼包蛋）
381333人看过 -
减脂早餐
320573人看过 -
#夏日多巴胺饮品#黑芝麻银耳露
141727人看过 -
#换着花样吃早餐#蒜蓉金针菇
27568975人看过 -
燕麦豆浆早餐粥，早餐中的性价比之王
21462人看过 -
日本土豆沙拉、三明治 生菜包 野餐 5
9002人看过 -
#餐桌上的春日限定#养生【花生红薯豆浆糊】 | 元気汀
173786人看过 -
燕麦苹果豆浆
14353人看过 -
孜然土豆火腿肠
2470780人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#奥尔良烤鸡翅根
196166人看过
