心形迷你小馒头宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上孩子不吃饭，多半是你忽略了这一点！今天我只用了简单几招，就妥妥地改变了单调的辅食，食材都是经常能吃到的，所有魔法在招数上！煎饺姐妹们都做过，但是常规的做法工艺复杂，耗费的时间很长。我直接省掉了揉面、醒面、包饺子，这些繁琐又考究的步骤，就算你是厨房新手,也一样能够轻松制作的。软软嫩嫩，香喷喷，颜值更是全程在线！这样的“小饺子”让宝宝如何不爱，分分钟跑过来，乖乖坐在餐椅上等着吃大餐~ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

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5克
16克
87克

454
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

胡萝卜 60克

、

中筋粉 100克

、

奶粉 15克

、

酵母 1克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：胡萝卜60克、中筋粉100克、奶粉15克、酵母1克操作时间：45分钟难度分析：初级
步骤2/16 点击查看大图
胡萝卜去皮，切块。
步骤3/16 点击查看大图
放入破壁机中，加入150克清水。
步骤4/16 点击查看大图
启动破壁机果蔬功能，搅打细腻。
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过滤细腻的胡萝卜汁。
步骤6/16 点击查看大图
面粉中加入奶粉，加入酵母。周岁以上的宝宝可以加一点点糖，但不能多哦！很多麻麻发酵失败，问题都出在了酵母上。这里再提醒一下：酵母买回来之后，要放在冰箱冷藏，而且最好买小包装的，用完之后切记密封好，否则就会失效，导致发酵失败的。
步骤7/16 点击查看大图
倒入50克胡萝卜汁，边倒边用筷子搅拌成絮状。
步骤8/16 点击查看大图
接着揉成光滑面团。因为不同面粉的吸水性不同，面粉和水的比例需要酌情考虑，揉面时觉得干了加水，觉得粘手就加些面粉。
步骤9/16 点击查看大图
盖上保鲜膜，发酵至2倍大。现在是夏天，室内温暖处发酵就可以了，非常容易成功。
步骤10/16 点击查看大图
发酵好的面团，撕开能看面团内部气孔均匀。
步骤11/16 点击查看大图
先在垫子上撒点干面粉，面团揉搓均匀之后，再擀成约0.7厘米厚的薄饼。轻揉面团主要是把面团里的气排出，能够让蒸好的馒头表面更光滑。在揉面的时候如果沾手，就撒点干面粉。
步骤12/16 点击查看大图
用模具凹出成心形。没有同款模具的妈妈，可以用瓶盖或者也可以直接用刀切成小条状都可以的。
步骤13/16 点击查看大图
放入铺好屉布的蒸锅中。放的时候，每个之间都稍微留点空隙哦。这是因为蒸的时候还会膨胀的哦~
步骤14/16 点击查看大图
盖上锅盖，不开火，醒发10分钟。
步骤15/16 点击查看大图
时间到后，开火，大火蒸10分钟。关火，继续焖5分钟，避免瞬间接触凉空气回塌~馒头做好后要趁热拿出来，凉了会粘在屉布上面哟！
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香甜松软的心形迷你馒头出锅了，阿哲超级喜欢他们的。一口一个~吃到停不下来啦~~~

小贴士

君君小提示： 1.这里再提醒一下：酵母买回来之后，要放在冰箱冷藏，而且最好买小包装的，用完之后切记密封好，否则就会失效，导致发酵失败的。 2.因为不同面粉的吸水性不同，面粉和水的比例需要酌情考虑，揉面时觉得干了加水，觉得粘手就加些面粉。 3.馒头做好后要趁热拿出来，凉了会粘在屉布上面哟！辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-07

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