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椒麻龙利鱼

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康妮陈

龙利鱼可以预防心血管疾病和增强记忆力，龙利鱼还可以保护眼睛，特别适合读书的孩子和整天对着电脑的上班族以及低头手机党。龙利鱼没有一根鱼刺，很适合老人和孩子。在煮这个龙利鱼汤时放入家乐浓汤宝，味道鲜得掉眉毛，我孩子吃得汤汁不剩一滴。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
家乐浓汤宝 1块
、
龙利鱼 2条
、
胡萝卜 1根
、
西兰花 1个
、
金针菇 150克
、
盐 3克
、
料酒 10毫升
、
胡椒粉 少许
、
淀粉 5克
、
花椒 1撮
、
剁椒 1小勺
烹饪步骤
小贴士

小贴士：这个椒麻龙利鱼既可以当汤，也可以当菜，用蔬菜、金针菇、龙利鱼做的这锅汤，没有任何难度，就是把胡萝卜炒熟，按照食材的难熟和易熟来放食材，金针菇煮的时间在1分钟之内，金针菇煮得久会塞牙。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-03

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