紫甘蓝泥米粉-6月龄辅食
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紫甘蓝: 紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助,故备受人们的欢迎。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用,它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火,并且它含有丰富的花青素,也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。
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烹饪步骤
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步骤1/5
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紫甘蓝洗净,切开
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步骤2/5
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有的麻麻会先用水焯一下,然后在上锅蒸,我是直接上锅蒸的,或者用辅食机蒸熟,15分钟左右。
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步骤3/5
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蒸好的紫甘蓝打成泥,可以加一点点水,比较好打。
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步骤4/5
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最后和米粉混合即可,味道很不错哦!
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最后一步
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完成喽,又好看,又有营养,还好吃哦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-03
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