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蔬菜减脂汤的做法

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蔬菜减脂汤

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这是一道自从开始减肥之后最常吃的东西，然后发现不吃肉，菜也挺好吃~

食材清单加入采购清单

西红柿 1个

、

洋葱半个

、

海鲜菇 1把

、

冬瓜（小） 0.25个

、

魔芋（紫） 1袋

、

青菜随意

、

橄榄油

、

生抽

、

辣椒面

、

胡椒面

、

木姜子油

、

香油

烹饪步骤

步骤1/4
西红柿切丁、洋葱切丁、海鲜菇撕开热水烫一下、魔芋切条或者片开水烫一下
步骤2/4
开火、坐锅，锅热后倒入少许橄榄油，放入洋葱丁炒香后下西红柿丁，熬出汤汁后，倒入两勺生抽。
步骤3/4
放入海鲜菇翻炒，然后下入魔芋，到适量的开水，煮3分钟左右，下入冬瓜或者一切青菜类，再煮1-2分钟。
最后一步
关火后，倒入一勺辣椒面，少许胡椒面、香油和木姜子油。拌匀。

小贴士

如果想吃肉的话，可以像上图那样，放入提前腌制的鸡胸肉或者大虾，总之为了减脂要吃白肉哈~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-01

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