减肥瘦身之三文鱼蔬菜沙拉
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食材清单
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三文鱼
150g
、
生菜
适量
、
黄瓜
适量
、
樱桃番茄
适量
、
洋葱
适量
、
米醋
适量
、
黑胡椒
适量
、
盐
适量
、
酱油
适量
、
白砂糖
适量
、
鸡精
适量
、
凤球唛沙司
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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三文鱼自然解冻后,用清水略泡5分钟后取出,用米醋、盐、黑胡椒腌制10分钟
-
步骤2/5
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生菜洗净后手撕成片状;小番茄、黄瓜、洋葱洗净后改刀切块
-
步骤3/5
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腌好的三文鱼用平底锅两面煎熟
-
步骤4/5
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把蔬菜码放到盘内,放上煎好的三文鱼
-
最后一步
淋上凤球唛番茄沙司即可食用,味道鲜美可口
小贴士
调味料按自己口味来
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-31
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