消暑绿豆汤
天气炎热、给最爱的他做一碗消暑绿豆汤、清凉解暑、爱心满满哟。
1克
17克
149克
263
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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最好是浸泡时间长一点，由于时间紧、我就泡了半个小时。
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步骤2/7
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我用的是电饭锅、最普通的、恒温而且保温、操作简单。
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步骤3/7
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虽然清洗过但还是有杂质存在、最好去一下浮沫。
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步骤4/7
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根据自己口味、适量添加冰糖、没有冰糖、白糖也可以。
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步骤5/7
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由于电饭锅保温、所以焖一下可以让绿豆更好的熟。
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步骤6/7
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由于我用的不是矿泉水或纯净水、水中含有杂质及各种离子、与绿豆发生反应、绿豆又与空气接触、发生氧化、接触空气时间越长、汤的颜色越红。
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最后一步
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做好之后冰冻更好喝哟。
条件允许的情况下、可以将绿豆浸泡后放入冰箱冷冻、之后在煮、比直接煮熟的更快、省时省力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-30
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