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清炒南瓜

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日常家庭餐

1、南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。 2、吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。
食材清单 加入采购清单
南瓜 150克
、
青椒 2个
、
姜 适量
、
大蒜 3瓣
、
干辣椒 适量
、
盐 适量
、
味极鲜 适量
、
葱 两根
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-07-29

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