喵喵家私房百合籽甜汤
因为我们是宜兴人！宜兴的百合可以说是最好的，营养价值高不说，还软糯香甜只需要煮个两三分钟即可！那天听说百合籽比百合的营养更好更高，我就特意到山里取了百合籽回家，老公当时在运动，我就想着煮个甜汤给他吃，运动后人很会饿！反正几分钟的事，又快！这道汤不光适合做饭后甜汤，做早餐也很不错
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步骤1/5
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这就是百合籽，清洗处理起来也比百合更方便！所有食材都清洗备用！
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步骤2/5
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第二步，先把清洗好的莲子加适量水煮开煮熟稍微有点软，时间大约十分钟！然后再加入清洗好的百合籽和红枣继续煮十分钟！
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步骤3/5
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放百合籽和红枣的时候一并放入老红糖！喜甜的朋友可以再加一点老冰糖
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步骤4/5
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百合籽煮十分钟就很软糯了，这时候加入枸杞煮一分钟就好了！切记不要多煮，百合籽要是烂了就不好看了！
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最后一步
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百合籽比宜兴百合（PS宜兴百合是基本没有苦味的）苦一点点，但完全可以接受！功效营养很多，适合男女老少都可以食用！开吃吧！
里面配料，大家随心配！不放莲子的话时间也就十分钟搞定！希望大家喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-29
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