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烤西兰花

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Liliumlys

西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
食材清单 加入采购清单
西兰花 1棵
、
圣女果 3颗
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
柠檬 1片
烹饪步骤
小贴士

烤的温度和时间根据自家烤箱做适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-28

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