是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
烤西兰花的做法 点击查看大图

烤西兰花

浏览 387067 · 收藏 1509 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Liliumlys

西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
营养分析 查看详情

12克
13克
15克

104
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
西兰花 1棵
、
圣女果 3颗
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
柠檬 1片
烹饪步骤
小贴士

烤的温度和时间根据自家烤箱做适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-28

换个做法

烤西兰花的相关分类

夏天 辣椒 清热去火吃什么 罗氏虾 绿豆汤 绿豆沙 更多

烤西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许