黑米豆浆
要说黑豆,还真是个好东西,它高蛋白低热量,氨基酸含量特别丰富,能满足人体所需。黑豆含有的一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,具有降低血液中胆固醇含量的作用,肥胖者可以多食用黑豆做的食品。而俗话也说了,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。咱们人的衰老往往从肾机能开始,要想延年益寿、增强活力,必须重视补肾。我做的黑豆浆往里加入少许的红米和黑米,味道更加香醇,早晨一杯黑豆浆对身体还是很有帮助的,您呀,要是注重养生,不妨也来试试这个美味的豆浆吧~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
将黑米,红米和黑豆提前浸泡4小时左右,要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。
-
步骤2/6
点击查看大图
将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。
-
步骤3/6
点击查看大图
倒入纯净水,水位要到800ML,这种稠度刚刚好,顺滑也饱腹,早餐食用最适宜了。
-
步骤4/6
点击查看大图
盖上破壁机的盖子,要是用豆浆机,请参考豆浆机的操作。
-
步骤5/6
点击查看大图
启动五谷豆浆键,大约25分钟即可完成,出来的豆浆很是细腻哦~
-
最后一步
点击查看大图
香浓顺滑的黑米豆浆就完成了,搭配面包包子油条都很有味道,早餐吃它准没错的呢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-24
黑米豆浆的其他做法
黑米豆浆的相关分类
黑米豆浆的相关推荐
-
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17994932人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5789606人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2228348人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8539248人看过 -
#养生打卡#养生三黑豆浆
171549人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
424842人看过 -
#养生打卡# 养血豆浆
156437人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
325364人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
353196人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5139514人看过 -
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆
907540人看过 -
红豆花生豆浆
851038人看过