是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
鲜味蚝油芦笋的做法 点击查看大图

鲜味蚝油芦笋

浏览 234960 · 收藏 1596 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

印象时光1

现在人的生活节奏比较快，熬夜加班等，压力也比较大，很多人有喜欢食用油炸食物、快餐等习惯，会引起免疫力下降。经常食用芦笋，可以帮助消除疲劳，改善及增进食欲，提高免疫力等，是一种不可多得的营养蔬菜。今天教大家把芦笋这样做，清脆爽口不油腻，吃过的都喜欢，方法还特别简单。 芦笋颜色翠绿，吃起来的口感鲜嫩脆爽。富含维生素和纤维素，能去油腻、促排便。具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还含有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当，多食用具有降脂促进减肥的作用。对于容易上火，患有高血压的人来说，勤食用芦笋也有一定的清热利尿作用。芦笋里叶酸的含量也比较高，胎儿的大脑在发育的过程中会需要一定量的叶酸，也比较适合孕妇食用的。
食材清单 加入采购清单
芦笋 4根
、
姜 2片
、
大蒜 5瓣
、
蚝油 2勺
、
生抽 1勺
、
米醋 1勺
、
植物油 2勺
、
干红椒 4个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-23

换个做法

蚝油芦笋的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜丸子 大闸蟹 萝卜汤 更多

蚝油芦笋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许