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三汁鸡翅焖锅的做法

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三汁鸡翅焖锅

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想像黄记煌那有健康蒸菜，吃够了糖醋，红烧。换个方式吃，一道菜就搞定了。有肉有各样的蔬菜。营养均衡

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鸡翅 10

、

大蒜一头

、

姜适量

、

生抽适量

、

味极鲜酱油适量

、

番茄酱适量

、

甜面酱适量

、

蚝油适量

、

黑胡椒适量

、

蜂蜜适量

、

盐适量

、

青椒 1个

、

土豆 1个

、

洋葱 1个

、

胡萝卜 1个

、

料酒适量

、

芹菜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡翅洗净，表面划几刀，然后姜丝放进去再加一汤匙生抽2汤匙料酒（可黄酒取代）和少许盐，腌制上几个小时，以便去腥入味。
步骤2/6 点击查看大图
（土豆、青椒、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜）把各种蔬菜改刀，大蒜剥皮，用少许盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀待用，可以放自己喜欢的任意蔬菜
步骤3/6 点击查看大图
蕃茄酱1汤匙、蚝油2汤匙、甜面酱1汤匙，蜂蜜1汤匙、生抽2汤匙放一起，调匀成酱汁
步骤4/6 点击查看大图
锅内放少许油，把蔬菜全部放进去铺平然后把鸡翅码上去.
步骤5/6 点击查看大图
盖上锅盖，小火加热，焖上10分钟，不要担心糊底，只要小火就没事，之后把酱汁倒进去，盖上锅盖继续焖上10分钟左右即可。
最后一步点击查看大图
好了～做法简单，味道不简单

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-23

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