三汁鸡翅焖锅
想像黄记煌那有健康蒸菜,吃够了糖醋,红烧。换个方式吃,一道菜就搞定了。有肉有各样的蔬菜。营养均衡
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步骤1/6
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鸡翅洗净,表面划几刀,然后姜丝放进去再加一汤匙生抽2汤匙料酒(可黄酒取代)和少许盐,腌制上几个小时,以便去腥入味。
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步骤2/6
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(土豆、青椒、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜)把各种蔬菜改刀,大蒜剥皮,用少许盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀待用,可以放自己喜欢的任意蔬菜
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步骤3/6
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蕃茄酱1汤匙、蚝油2汤匙、甜面酱1汤匙,蜂蜜1汤匙、生抽2汤匙放一起,调匀成酱汁
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步骤4/6
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锅内放少许油,把蔬菜全部放进去铺平然后把鸡翅码上去.
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步骤5/6
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盖上锅盖,小火加热,焖上10分钟,不要担心糊底,只要小火就没事,之后把酱汁倒进去,盖上锅盖继续焖上10分钟左右即可。
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最后一步
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好了~做法简单,味道不简单
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-23
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