宝宝辅食-南瓜虾皮豆腐煲

浏览 8.5万 · 收藏 1788 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我这次把南瓜直接煮软做汤底，加上软嫩的豆腐和小白菜，再加上鲜美的虾皮，咕嘟咕嘟，那股子鲜香味就飘出来了，宝宝的肚子里的小馋虫都被勾出来了。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

食材清单加入采购清单

豆腐 50g

、

奶油南瓜 150g

、

虾皮 2g

、

小白菜 10g

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：豆腐50克、奶油南瓜150克、虾皮2克、小白菜10克。
步骤2/15 点击查看大图
把南瓜去皮切小块儿。
步骤3/15 点击查看大图
将小白菜焯开水去除小白菜上的亚硝酸盐，捞出后放凉，切得碎碎的。
步骤4/15 点击查看大图
把豆腐切成小块儿。
步骤5/15 点击查看大图
另烧一锅开水，将豆腐焯水，去除豆腐上的豆腥味。PS：很多宝宝不爱吃豆腐，可能是因为豆腐上有豆腥味，可以提前用开水焯一下，就能好很多了。并不存在宝宝周岁后才能食用豆腐这种说法哟，因为豆制品中所含有的的植物雌激素，与人体内的动物雌激素是不同的，并不会造成性早熟。
步骤6/15 点击查看大图
把虾皮用清水浸泡后，切得碎碎的。
步骤7/15 点击查看大图
把南瓜放入锅中，加入适量清水，差不多没过南瓜即可，开大火烧开后，转成小火，把南瓜煮熟。PS：大约需要煮15-20分钟，南瓜绵软即可。
步骤8/15 点击查看大图
等到南瓜煮软后，用锅铲把南瓜碾压成末，煮成汤底。
步骤9/15 点击查看大图
接着加入虾皮碎。
步骤10/15 点击查看大图
细细熬煮至微微稠一些。
步骤11/15 点击查看大图
加入豆腐块儿。
步骤12/15 点击查看大图
轻轻搅拌，让豆腐裹上南瓜汁，炖煮一会儿。这个时候就已经能够闻到有很浓郁的鲜香味了哟~
步骤13/15 点击查看大图
加入小白菜碎。
步骤14/15 点击查看大图
轻轻晃动下锅，让豆腐与酱汁搅拌均匀，再煮1分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
金黄的南瓜汤底包裹着软嫩的豆腐，鲜味至往鼻尖冒。