蒜香虾仁炒木耳
木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；虾仁高蛋白低脂肪，是营养丰富鲜美爽口的海鲜食材，将虾仁和木耳搭配清炒而成的小菜，有很好的清脂减肥功效，特别适合烦躁炎热的夏季食用。
2克
24克
87克
400
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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1、黑木耳泡发后放入炒锅中焯水1分钟，捞出沥干水分备用；
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步骤2/8
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2、炒锅重新起锅，预热后加入植物油加热至产生油纹，放入大蒜炒出香味；
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步骤3/8
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3、倒入虾仁炒至变色；
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步骤4/8
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4、加入焯过水并沥干水分的黑木耳；
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步骤5/8
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5、根据个人口味倒入一勺盐、一勺鸡精调味；
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步骤6/8
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6、最后撒上一把香葱即可出锅；
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步骤7/8
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7、成品图
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最后一步
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8、成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-20
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