红薯奶昔
虽然没有紫薯奶昔好看，但是味道也很赞呀( ﹡ˆoˆ﹡ )
2克
9克
131克
540
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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红薯蒸熟后去皮
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步骤2/7
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准备好脱脂纯牛奶
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步骤3/7
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在红薯中加入纯牛奶至牛奶将红薯盖过即可
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步骤4/7
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将牛奶和红薯倒入榨汁机，加一勺蜂蜜
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步骤5/7
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搅拌1min成糊状即可
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步骤6/7
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倒入碗中，完成啦( ͡° ͜ʖ ͡°)✧
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最后一步
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撒上几粒软糖(ps:也可以加坚果噢)
冷藏后口感更佳ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-18
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